脳力を鍛える本

普段の生活からビジネスまでさまざまな良書をご紹介し脳力を鍛えて給料アップを図って行くブログです。
 
 
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脳からストレスを消す技術 

本日の脳力を鍛える本はこちら!





以前にテレビでも紹介され、最近は新聞広告でも宣伝されている書です。

本書では「はじめに」で最初から下記のように述べています。

○ストレスはなくならない
○ストレスに勝つこともできない
○ならばストレスを消せば良い

ストレスを消す科学的な説明と手法が書かれていますが、本書の結論は下記の通りです。

○朝日を浴びる
○毎日リズム運動を行う
○泣く

たったこの3つのことを説明しているだけなのですが、その脳科学的根拠の説明が本書の大半を占めます。

題名からは多少「お堅い」感じを受けますが、文章そのものは非常に平易で分かりやすく書かれています。...
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